Lyda Bottino – Sport
Dall’estate 2021 è disponibile il nuovo servizio di “remote training” seguito da Lyda Bottino con la consulenza tecnica di Luca Speciani. Il servizio è rivolto a chi desideri essere seguito nella propria pratica sportiva sia in fase iniziale (“dal divano alla pista”) o per dimagrire, sia per chi già pratichi sport e desideri farlo in modo più regolare magari con qualche obiettivo agonistico.
Chi usufruisce del servizio verrà seguito, a sua scelta, attraverso piani di allenamento di corsa e cammino, di Nordic Walking, di bicicletta, di nuoto, con esercizi di potenziamento o con una sapiente miscela di tutto questo, nel rispetto dei tempi e delle energie disponibili.
Il servizio prevede (per la durata della sottoscrizione):
- Mail di benvenuto con istruzioni operative iniziali
- Raccolta dei dati sportivi necessari
- Elaborazione interna di tempi e ritmi idonei a raggiungere gli obiettivi
- Definizione degli obiettivi desiderati
- Impostazione delle prime settimane di allenamento
- Check periodico degli allenamenti svolti (settimanale o mensile)
- Rielaborazione di nuovi piani o prolungamento del precedente
- Correzione degli errori di svolgimento allenamenti
- Suggerimenti su scarpe e abbigliamento, sugli orari di allenamento, sull’alimentazione pre-post allenamento e sotto sforzo
- Suggerimenti di orientamento nutrizionale ove richiesti
- Modifiche ai piani nel corso dell’anno in funzione degli obiettivi raggiunti o non raggiunti