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Lyda Bottino – Sport

Dall’estate 2021 è disponibile il nuovo servizio di “remote training” seguito da Lyda Bottino con la consulenza tecnica di Luca Speciani. Il servizio è rivolto a chi desideri essere seguito nella propria pratica sportiva sia in fase iniziale (“dal divano alla pista”) o per dimagrire, sia per chi già pratichi sport e desideri farlo in modo più regolare magari con qualche obiettivo agonistico.

Chi usufruisce del servizio verrà seguito, a sua scelta, attraverso piani di allenamento di corsa e cammino, di Nordic Walking, di bicicletta, di nuoto, con esercizi di potenziamento o con una sapiente miscela di tutto questo, nel rispetto dei tempi e delle energie disponibili.

Il servizio prevede (per la durata della sottoscrizione):

  • Mail di benvenuto con istruzioni operative iniziali
  • Raccolta dei dati sportivi necessari
  • Elaborazione interna di tempi e ritmi idonei a raggiungere gli obiettivi
  • Definizione degli obiettivi desiderati
  • Impostazione delle prime settimane di allenamento
  • Check periodico degli allenamenti svolti (settimanale o mensile)
  • Rielaborazione di nuovi piani o prolungamento del precedente
  • Correzione degli errori di svolgimento allenamenti
  • Suggerimenti su scarpe e abbigliamento, sugli orari di allenamento, sull’alimentazione pre-post allenamento e sotto sforzo
  • Suggerimenti di orientamento nutrizionale ove richiesti
  • Modifiche ai piani nel corso dell’anno in funzione degli obiettivi raggiunti o non raggiunti